通常人們在夏天炎熱天氣時會犯困、疲勞、無精打采，眼部也容易受到細菌侵害，下面具體介紹一下夏季護眼小常識。
　　方法一  食療護眼。進食富含維生素B的食物如豆類、糙米、牛奶、瘦肉、動物肝臟、蛋黃、綠葉蔬菜、小米等。
　　方法二  每天勤眨眼。平時在使用電腦時，一旦集中精力工作，就很難停手，導致眼睛在不知不覺中負荷過度，出現紅眼、流淚、干澀等刺激感。勤眨眼可以使淚膜重新完整涂布于角膜表面，起到潤滑和保護作用。
　　方法三  適當做視線轉移動作。長期眼疲勞導致視力模糊、注意力不集中、頭痛、背部酸痛、肌肉痙攣等。如果得不到及時保養和調節，會導致視力下降，甚至引起結膜炎、青光眼、近視眼，還容易過早形成白內障。適當遠眺，看遠處的青山綠樹，可養護眼睛，預防近視眼等問題。
　　方法四  閑暇時做眼睛按摩。用食指、中指、無名指的指端輕輕按壓眼球。此外，電腦族在操作計算機、看文件、輸入文字、抬頭看屏幕等重復動作中，眼球平均每天要轉動2～3萬次，這些動作都得靠眼球肌肉（睫狀?。┑目刂疲绻谶^度，或休息不夠，也極易造成視力的永久傷害。做眼睛按摩、眼保健操，能有效緩解眼肌疲勞、保護視力。