泌尿系結(jié)石包括腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石和尿道結(jié)石等，發(fā)作時(shí)主要有腰腹部劇痛、惡心、嘔吐等癥狀。為了預(yù)防泌尿系結(jié)石，減少結(jié)石疼痛的發(fā)作，應(yīng)該做到以下幾點(diǎn):

　　（一）養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣

　　如果飲水過少，會(huì)使尿液過度濃縮，尿鹽沉淀，增加結(jié)石形成的機(jī)會(huì)。多飲水可稀釋尿液，降低尿內(nèi)晶體濃度，沖洗尿路，有利于預(yù)防結(jié)石形成及促使尿石排出，一般成人每日飲溫開水或磁化水2000毫升以上，對(duì)預(yù)防結(jié)石有一定意義。最好不要過量喝啤酒或其它硬度過高的飲料。同時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房，以免空氣干燥，使身體喪失大量水分。經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作的人們更應(yīng)注意增加飲水量，以補(bǔ)償大量出汗所丟失的水分。要養(yǎng)成飲水習(xí)慣，主動(dòng)多飲水，不要等渴了再喝水。

　　（二）解除尿路梗阻因素

　　積極治療尿道狹窄、前列腺增生癥等，以解除尿路梗阻。

　　（三）積極治療尿路感染

　　（四）多運(yùn)動(dòng) 長(zhǎng)期臥床病人，應(yīng)鼓勵(lì)或幫助其多活動(dòng)，以減少骨質(zhì)脫鈣，增進(jìn)尿流暢通。 　

　　（五）防治代謝性疾病

　　如甲狀腺功能亢進(jìn)者應(yīng)行手術(shù)治療。

　　（六）飲食調(diào)節(jié)

　　多吃低鈣飲食，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、菠菜、豆腐、辣椒、果仁、咸魚、咸肉、腌制品，少吃乳制品，因乳制品中含鈣質(zhì)較多。少吃糖，因?yàn)槌蕴呛竽蛑锈}離子濃度、草酸及尿的酸度均會(huì)增加，會(huì)增加結(jié)石形成的機(jī)會(huì)。

　　預(yù)防泌尿系結(jié)石，還要注意多運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期不活動(dòng)會(huì)增加尿沉淀機(jī)會(huì)而形成結(jié)石。

　　由于尿路結(jié)石病因復(fù)雜，結(jié)石的高發(fā)生率及高復(fù)發(fā)率仍是目前臨床面臨的挑戰(zhàn)性難題之一。因此，在采取預(yù)防措施時(shí)應(yīng)盡量考慮患者個(gè)體可能的具體原因，咨詢醫(yī)生，因人而異制定預(yù)防措施。