1、情緒不能過分激動
　　情緒激動會引起交感神經興奮，導致心跳加快，心臟負擔增加。避免中強度體力活動，以減輕心臟負擔。
　　2、控制血壓
　　冬季溫度驟降易導致血壓升高。高血壓患者必須嚴格用藥，并定期監測血壓。同時保持樂觀情緒，防止過度興奮和疲勞，避免酗酒。
　　3、充足睡眠
　　每天睡夠7個小時，且睡眠質量要高。
　　4、合理飲食
　　確診有心腦血管疾病的患者飲食應堅持以清淡為主，避免三餐過飽，及時補充體內水分。
　　5、適量運動
　　特別推薦“三、五、七”運動法。“三”是指每天步行3公里以上，且每次堅持30分鐘。“五”是指每星期要運動5次以上。“七”是指運動后心率+年齡=170，太快心功能容易超負荷。
　　6、嚴防感冒
　　冬季人體抵抗力下降，易傷風感冒，應及時增減衣物，并適當戶外活動。高血壓患者的心力衰竭常在肺部感染、過度緊張勞累、合并心律失常（如心房顫動、心動過速等）等情況下誘發，因此老年人尤其應注意避免冬春季節的上呼吸道感染。
　　7、嚴格控制鈉鹽的攝入
　　飲食中過多的攝鹽是心臟疾患的“敵人”，但食鹽攝入太少又不能滿足身體的需要，因此一般輕度患者每日限制在5克左右，中重度患者還要適度減少。
　　8、攜帶藥物
　　出游時，心臟病患者最好隨身攜帶藥物，出現癥狀時及早服藥。出現心慌、胸悶、憋氣等癥狀要及早到正規醫院救治。
　　9、積極識別心腦血管疾病的先兆，一旦發生，及時就醫。