（本網(wǎng)訊 郭志媛）還沒(méi)進(jìn)入三伏天，高溫已持續(xù)來(lái)襲，面對(duì)“熱氣騰騰”的天氣，應(yīng)如何防護(hù)？我們一起來(lái)了解一下。
重點(diǎn)人群在做好一般人群防護(hù)措施的基礎(chǔ)上，還需要根據(jù)下述措施建議加強(qiáng)自身健康防護(hù)。
敏感人群及慢性基礎(chǔ)性疾病患者
避免劇烈活動(dòng)，使身體得到充分休息；鼓勵(lì)在戶外玩耍的兒童盡可能待在陰涼處，孕婦和老年人盡量待在涼爽的室內(nèi)。
主動(dòng)、多次、適量飲水，不要感覺(jué)口渴才喝水；適當(dāng)補(bǔ)充含有電解質(zhì)的飲品；注意尿量及顏色，若尿量減少、顏色變深，表示體內(nèi)水分不足。
與家人和鄰里保持聯(lián)系，及時(shí)獲取他人幫助與照顧。獨(dú)居老人宜每天探望，并將聯(lián)系方式留給鄰居或社區(qū)。
戶外作業(yè)人員
補(bǔ)充水分及電解質(zhì)。在中等強(qiáng)度作業(yè)活動(dòng)中，應(yīng)每15至20分鐘喝1杯水(200～300ml);及時(shí)攝入含鹽和礦物質(zhì)的餐食和飲品，補(bǔ)充身體流失的電解質(zhì)。
保持涼爽。宜穿著反光衣服和放置冰袋的冷卻背心等;及時(shí)更換被汗水浸濕的衣物。
合理安排戶外作業(yè)時(shí)間。戶外作業(yè)人員應(yīng)定時(shí)休息;可在高溫時(shí)段采取輪班制度，盡可能增加作業(yè)人員休息時(shí)間與頻率。
預(yù)防職業(yè)性中暑。減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，放慢勞動(dòng)速度，若出現(xiàn)中暑先兆癥狀時(shí)，應(yīng)立即移至陰涼處休息;病情嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
定期健康體檢。嚴(yán)禁患有慢性腎病、未控制的高血壓、未控制的甲狀腺功能亢進(jìn)癥、未控制的糖尿病、全身瘀痕面積≥20%、癲癇等人員從事高溫作業(yè)。