【健康養(yǎng)生】三伏將至，牢記“四吃” “四做”，可健脾祛濕，人也更舒服
三伏天即將到來，入伏后的天氣特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小，氣候極為悶熱潮濕，堪稱是一年中最熱、最難熬的時(shí)節(jié)。
這是因?yàn)橄募景滋炻L，陽光照射時(shí)間也長，地表吸收的熱量遠(yuǎn)大于支出，這就使地面聚集的熱量一天天增大，溫度也持續(xù)增高，因而得名“暑伏”“三伏”。
伏天飲食需注重祛濕清暑，體內(nèi)濕氣重的人，多與飲食多肥甘、缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。濕氣越重，身體越覺沉重，越不愿活動(dòng)。長此以往，形成惡性循環(huán)。
來源：中國中醫(yī)