（本網(wǎng)訊 記者周媛）一旦溺水，如何自救？這些自救措施請讓孩子牢記，危急時刻能救命！
一、不會游泳的人溺水如何自救?
1.盡可能讓身體浮在水面上，等著別人施救。
2.如果周圍有可以抓、拉、扶的東西，迅速抓住，借力浮出水面。
3.如果沒有可以抓的東西，就要靠一定的技巧自行浮起來。
4.換氣時，呼氣要淺，吸氣要深。
5.有人來救援時，一定要聽救援者的指揮，不要猛拽救援的人。
二、會游泳的人溺水如何自救?
抽筋：
1.腿抽筋：盡快游到岸邊或抓住附近的漂浮物；如無法繼續(xù)游，深吸一口氣潛到水下，努力把腳掰直，再努力往外踹，盡量讓腿蹬直，用力直到抽筋慢慢緩解。
2.手指抽筋：馬上手握成拳，反復抓握，然后用力張開，直到不再抽筋?？裳雒嫫谒?。
嗆水：
盡量踩水，將頭部露出水面，就能減少再度被水嗆到。有規(guī)律地踩水一段時間，讓自己冷靜下來再采取其他措施。
遇到漩渦：
盡量讓自己身體平躺在水面上，然后用最為常用的游泳方式順著漩渦的方向快速游出去。
被水草等纏?。?/span>
1.不要拼命掙扎、亂踢亂蹬，否則會讓水草纏得更緊。
2.若附近有人應盡早求助，抓住可抓的東西，讓身體浮出水面。
3.若附近沒有人，最有效的辦法是深吸一口氣，潛入水中解開水草。