（本網訊 記者譚淼）暑假接近尾聲，新學期即將開始，為了幫助教師、家長及孩子更好地收拾心情，調整狀態，擺脫“暑期綜合征”，適應秋季開學的生活學習節奏，家長們可以從以下幾個方面進行收心教育。
1.調整作息，做好“收心”準備
假期生活相對松散，為提前規避孩子開學后的不適感，家長可以在暑期的最后階段引導孩子養成規律的作息習慣，做到起居有序，一日三餐按時吃，逐步向開學狀態過渡。
①和孩子商量，安排一個合理的娛樂時間表，逐漸縮短手機等娛樂設備的使用時長，在孩子面前，家長盡量少玩手機、少看電視，為孩子樹立一個好榜樣；
②制定一個與校園生活同步的活動時間表，鼓勵孩子保持與平常上課一致的起床、就寢及學習時間，讓孩子盡快適應在校生活的時間規律，從松散的假期生活中走出來；
③通過收拾文具用品、購置書籍等方式，幫助孩子進入學習狀態。
2.多陪伴，接納孩子的不良情緒
當意識到假期即將結束時，孩子可能會出現情緒低落、亂發脾氣等癥狀。這時，請家長多陪陪孩子，接納孩子的情緒，引導孩子學會緩解情緒的方法，不激化孩子情緒，避免親子沖突。
3.多引導，順利開啟新學期
新學期開始了，端正學習態度尤為重要。開學前，家長可與孩子心平氣和地聊一聊新學期的新目標，引導孩子更快適應學習生活。在設定目標的時候需要注意兩點：
①計劃要全方位。學習上的目標包括下個學期應重點提升哪一學科、每個月讀多少本書等，生活上的目標包括要養成哪些好習慣、學習什么新技能等。
②需具備可實施性。要保證目標不會超出孩子的能力界限，避免將來學習或興趣變成負擔。
4.放寬心，允許緩沖階段
孩子的生理和心理都還未成熟，長假過后，孩子的心理反差大，如果不注意調節就容易出現情緒障礙，如厭學等，但因為孩子年齡畢竟太小，他們自身難以控制和調節這些問題。對于孩子狀態的回歸，家長不可操之過急，允許他們開學后度過一段過渡緩沖期，慢慢適應新學期的生活。