（本網(wǎng)訊 記者周少紅）暑假期間，不少人會(huì)踏上旅途，探索新風(fēng)景。但在享受美好假期的同時(shí)，健康問(wèn)題不容忽視。
一、預(yù)防呼吸道傳染病
暑假期間，人員流動(dòng)性大，在密閉空間內(nèi)容易傳播呼吸道傳染病。建議出游時(shí)隨身攜帶口罩，在人員密集的場(chǎng)所，如車站、商場(chǎng)、景區(qū)等佩戴好口罩。同時(shí)注意與他人保持一定的社交距離，避免近距離接觸有呼吸道癥狀的人。
二、預(yù)防登革熱
如果出國(guó)前往熱帶和亞熱帶地區(qū)，登革熱是需要重點(diǎn)預(yù)防的疾病。登革熱通過(guò)伊蚊叮咬傳播，因此防蚊是關(guān)鍵。出行前可以準(zhǔn)備一些驅(qū)蚊用品，如驅(qū)蚊液、蚊香等。穿淺色長(zhǎng)袖衣物和長(zhǎng)褲，盡量減少皮膚暴露在外的面積。在住宿選擇上，盡量選擇有紗窗、蚊帳等防蚊設(shè)施的地方。歸國(guó)后如出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹、肌肉關(guān)節(jié)疼痛等登革熱相關(guān)癥狀，需要第一時(shí)間到正規(guī)醫(yī)院就診，并主動(dòng)告知旅居史，配合開展登革熱相關(guān)檢測(cè)。
三、預(yù)防食物中毒
品嘗當(dāng)?shù)孛朗呈浅鲇我淮髽?lè)趣，但也要注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防食物中毒。在選擇就餐場(chǎng)所時(shí)，要選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的餐廳。減少食用生冷食物，如刺身、涼拌菜等。不吃變質(zhì)、過(guò)期的食物，購(gòu)買食品時(shí)要注意查看保質(zhì)期。
四、預(yù)防中暑
暑假氣溫較高，長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)容易中暑。出游時(shí)要做好防曬措施，如戴帽子、太陽(yáng)鏡，涂抹防曬霜等。隨身攜帶防暑藥品，如藿香正氣水、十滴水等。及時(shí)補(bǔ)充水分，可選擇淡鹽水或運(yùn)動(dòng)功能飲料，避免脫水。如果出現(xiàn)頭暈、惡心、乏力等中暑癥狀，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息，并采取降溫措施。