將過敏體質(zhì)的身體改善為良好的孕育環(huán)境，過敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽們都要在哪些方面下功夫呢？
　　一、飲食有補有忌
　　首先，別吃發(fā)物。螃蟹、鮑魚、田螺等，都是引發(fā)嚴(yán)重過敏的高危水產(chǎn)品，過敏體質(zhì)，特別是有蕁麻疹、過敏性哮喘和過敏性皮炎的人要注意。其次，慎重選擇異性蛋白類食物，肉、肝、腎、蛋類等，都應(yīng)熟透再吃。日常多吃糙米、蔬菜，可幫助改善過敏癥狀。此外，過敏體質(zhì)的人，血液中游離氨基酸比正常人少，而豆?jié){中這種物質(zhì)含量最豐富，每天喝些豆?jié){，能大大降低過敏癥的發(fā)病率。
　　二、藥物有停有補
　　懷孕前3—6個月，夫妻都要避免使用嗎啡、氯丙嗪、解熱鎮(zhèn)痛藥、環(huán)丙沙星、酮康唑、利福平等藥物。維生素C和黃酮素是過敏體質(zhì)的女性的左右護法，要適當(dāng)補充。維生素C是天然的抗組胺劑，每天從飲食中攝取1000毫克足以防止過敏癥狀出現(xiàn)。黃酮素可以阻礙組織胺釋出。
　　三、送走寵物
　　寵物的毛發(fā)、身上所帶的塵螨及唾液等會誘發(fā)過敏癥狀，主要表現(xiàn)為咳嗽、打噴嚏、哮喘、皮膚瘙癢等。因此，想要寶寶的過敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽要“忍痛割愛”。
　　四、進行一次全面的大掃除
　　把屋內(nèi)地毯、抱枕、毛絨玩具等易引起過敏的“元兇”掃地出門，若舍不得扔，可用真空包裝保存。開窗通風(fēng)一周以上，并調(diào)整室內(nèi)空氣濕度與溫度。對吸入性過敏人群而言，溫度和濕度不適宜是兩大傷害來源，尤其是濕度較高時，更易滋生細(xì)菌，利用除濕機等設(shè)備可減少過敏反應(yīng)。
　　五、外出少去花園
　　過敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽，一定要遠(yuǎn)離花粉。少去花多的公園，多去草地、樹林等地方。同時，室內(nèi)少擺鮮花，有濃烈香味的鮮花也容易引起過敏，如茉莉、丁香、水仙等。

（婦產(chǎn)科主治醫(yī)師  郭培英）